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為了抗漲，東森購物網預計推出3組免千元年菜組合，其中「大嬸婆六六大順年菜組」含佛跳牆、紅燒獅子頭、北海道豚骨味噌鍋、杏鮑菇香腸、米糕、蘿蔔糕加碼再送泰式檸檬佐鮮蝦共7道菜，只要999元。（圖／東森購物網提供）

記者洪菱鞠／台北報導

距離農曆春節到來還有兩個月，網購年菜預購已提前開跑。為搶攻上億元的年菜商機，今年業者推出多種組合方案供選擇，除了有小份量套餐年菜因應個人及小家庭趨勢，另外還有「跨名店」的年菜組合、買就加碼送圍爐菜，迎合不同消費需求，讓過年買氣能夠提前發酵。

中式年菜近年小家庭數增長，市售年菜不再強調澎拜份量，價位也比較平易近人，東森購物網今年就推出5道菜千元有找，適合人數少的小家庭或過年拜拜調度運用；而年菜預購開跑後，首日以6件組合賣最好，像是台北濱江獨家組合包含佛跳牆、醉蝦、米糕、肋排、人篸雞、銀耳蓮子湯共6道，售價只要1,480元。此外，針對電視購物、型錄等通路，即日起至12月31日止提早推出早鳥優惠年菜預購金搶市，購買2,400元預購金可抵用3,000元年菜商品，等於買年菜直接打8折。

網購年菜預購開跑（圖／業者提供）

台北濱江獨家6件組在年菜預購開跑首日賣最好。（圖／東森購物網提供）

東森購物網表示，綜觀今年的價格區間，5道菜約2,000元左右，12～14人頂級年菜價格約4,500元左右，今年因食材成本增加使年菜微幅上漲，為了抗漲，網站將於12月29日起推出3組免千元年菜組合，包括大嬸婆六六大順年菜組共7道菜、正一排骨事事如意年菜4件組皆賣999元，料理長元蹄大紅年菜組則含有重達840公克的紅燒大元蹄、干貝酥與貴妃鮑等4道年菜料理，只要888元。看好今年年菜銷售量可較去年再成長超過30%以上。

momo購物網表示，近年消費者越來越習慣上網選購年菜，光是去年的年菜業績就較前年成長竹圍年菜5成以上，買氣十分熱絡。而根據去年銷售狀況觀察，以「8～12人套餐組」、「主菜雙拼組」及「佛跳牆」最熱銷，約佔總體年菜業績的5成以上，價位以每道菜180～360元的平價組合最受歡迎，不過中高價位的年菜也有3成以上的成長，顯見消費者也很注重菜色質感。

網購年菜預購開跑（圖／業者提供）

海霸王+饗城+義美的「五福臨門年菜組」，一次就能吃到美食家評選最佳菜餚。

網購年菜預購開過年料理跑

對於要在外需獨自過年、或是小家庭，像是正一排骨就推出個人單甕佛跳牆，就算人數少，也能享用美味豐盛的年菜佳餚。

今年momo購物網年菜預購推出早鳥優惠下殺5折起，網羅了香港阿一鮑魚、老協珍、億長御坊、呷七碗、紅豆食府等名店，以及老四川、海底撈等知名鍋物，針對不同的家庭人數推出3～4件組、5～6件組及7件組以上套餐，平均每道菜約500元以下，其中主打針對不同消費需求推出多種選擇方案，精選多家名店的招牌菜推出獨家「跨名店」年菜套組、「買就送」專區購買指定商品加贈圍爐菜、以及針對個人及小家庭推出小份量的個人化年菜，預估今年年菜整體銷量可較去年成長約3成。

【早安健康／本部千博（眼科診所院長）】現代人多半處於視力危機中，日常生活裡，因為頻繁使用電腦和智慧型手機等電子產品，很多人從小就必須和眼鏡或隱形眼鏡為伍，或為眼睛疲勞和乾眼症所苦，老花也有越來越年輕化的趨勢。

我站在眼科醫師的立場持續幫助患者，希望能讓更多人重新擁有健康的雙眼。我也會舉辦兒童視力恢復教室等活動，請父母帶著孩子一起來學習。在每次的活動中，我一定不厭其煩的強調，只要自己天天量，就能靠自己的力量改善雙眼。

這種護眼方式其實結合了許多手法，有不少患者原本已經快成為眼鏡的俘虜，卻順利逃離眼鏡的束縛，還有人的視力恢復到可以擺脫原本使用的眼鏡。

我自己也在25歲後，由原本0.1的視力，靠自己的力量進步到0.7。即使現在邁入六十大關，仍舊保持在1.0，不論看遠或看近都不需要戴眼鏡。你沒看錯，視力就算惡化還是有可能變好，可以靠自己的力量恢復正常。

關鍵在於同時對眼睛和大腦下功夫

大家有沒有注意到，其實，人不是只靠眼睛在看。

就算影像透過眼球投射在視網膜上，只要大腦不能識別這個影像，就等於看不到。雙眼有許多神經直接連接到腦部，倒不如說眼睛是大腦的一部分，或說眼睛是部分大腦裸露在外的狀態。也就是說，看得到，事實上是眼睛和大腦共同作業的結果。所以要改善視力，光針對眼睛治療是不夠的，必須同時也對大腦下功夫才行。

因此在本書中，我會教大家透過量視力，活化大腦和眼睛。

下一頁教您轉轉脖子，一次舒緩肩頸和眼睛疲勞！

舒緩眼睛和頸部的 「視力保健操」

做完後應該可以感覺到眼睛和頸部周圍的血液流動增加，有輕鬆舒適的感覺。緊張的肌肉獲得舒緩，頸椎也會恢復到正確的位置。
2018年菜高雄
頸椎是由7塊小小的椎骨，像積木一樣堆疊而成。很多視力不佳的人的第一節和第二節頸椎（脊椎最上方的骨頭和第二塊骨頭）扭曲、韌帶變硬。視力保健操也能有效因應這種問題，只要管道暢通不再阻塞，血液就可以流動到眼睛的每個角落。

我也建議大家用視力保健操來作為近視、老花、眼睛疲勞、乾眼症、甚至是白內障或青光眼等眼疾的預防對策。只要血流和淋巴液的流動順暢，眼睛也可以順利發揮淨化作用，比較容易維持水晶體品質和正常的眼壓。

也有不少落實視力保健操的患者，最終擺脫了眼鏡的束縛。每天持續做最有效，利用工作空檔或眼睛覺得累的時候做，也可以減少疲勞累積。

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本文摘自《眼科醫師自己在用的視力回復法》／本部千博（眼科診所院長）／大是文化

紐約地鐵延誤越來越嚴重，為了更好地監測列車行駛情況，大都會運輸署(MTA)25日宣布，將於27日(周三)在其網站以一種新的在線儀錶板方式，總體展示乘客等候、列車事故、擁擠情況、以及出發時間等六項列車表現。對此許多深受延誤之苦的乘客表示，應該從根本上改善列車延誤情況，否則恐於事無補。

目前在大都會運輸署官網，只能了解列車是否延誤、等候多久及列車在兩站之間的到站時間，但無法了解整體情況。通過新的測量方法及表現方式，民眾將了解列車整體情況，比如列車比正常時間晚多久或延誤原因，包括鐵道或信號燈問題，或有人掉入軌道等突發狀況。

大都會運輸署首席運營官Peter Cafiero表示，過去的評估方法只關注列車，而非乘客。新的在線儀錶板，將提供乘客更多列車整體表現。這項公共信息在線儀錶盤，將於27日在大都會運輸署網站發表，民眾可上網www.mta.info/或通過手機App查看。

不過許多乘客對此並不買帳。家住皇后區艾姆赫斯特(Elmhurst)的張岩表示，每天乘坐M線地鐵到曼哈頓上班，回家時，地鐵經常從曼哈頓到皇后區就開始延誤。他質疑，既然列車在曼哈頓不延誤，為何到了皇后區就延誤？即使公布數據，了解列車通行情況，除了知道延誤，並無其他實質幫助，真正需要解決的是如何讓列車不延誤。

乘客余樂表示，列車延誤時，司機廣播經常聽不清楚說什麼，如果可上網查詢，至少可更清楚知道發生什麼事故。

新頭殼newtalk

明年嘉義縣長參選人選，民進黨內部「花文大戰」延燒，日前民進黨立委陳明文與蔡易餘公開力挺農委會副主委翁章梁，而翁也在昨晚提出請辭，今（20）天上午他受訪時表示，已把辭呈送到行政院，日前在參加行政院會後，曾向行政院長賴清德報告請辭一事，日後全力投入民進黨內部初選。詢及競爭者嘉義縣議長張明達放話稱不排除脫黨參選，盼依循「柯文哲模式」，翁章梁不回應，僅說不了解。

為備戰2018，民進黨在924全代會上通逸湘齋團圓年菜過「縣市長提名特別條例」，其中規定已執政2屆縣市需辦理提名初選，採民意調查方式產生，嘉義縣長選舉確定是採取初選決定人選。

上週四黨中央選舉對策委員會也邀集有意參選的黨員，協調初選時程，有意參選嘉義長選舉的農委會副主委翁章梁、嘉義縣議長張明達、太保市長黃榮利皆出席參加，會後翁章梁表示，嘉義縣參選人一致有共識，「待農曆年後再舉行初選，最快也是三月之後」。另外，也有意參選的副縣長吳芳銘卻因未繳交黨費，不符合黨內公職人員選舉提名條例規定，未受邀年菜網路出席協調會。

關於民進黨內部嘉義縣長參選人選，日前爆出嘉義縣長張花冠與民進黨立委陳明文鬧不合，繼張明達1日表態投入參選後，翁章梁昨晚也提出辭呈，展現參選決心。

翁章梁上午參加「香蕉的101種吃法」記者會，會後受訪時他表示，張花冠與陳明文都是他的長官，他曾在兩位縣長任內擔任社會局長共11年。他強調，民進黨內部初選過程中，當然會有很多不同想法與意見，但民進黨是整合能力很強的政黨，不管事前協調、初選後的整合，他認為都會非常順利。

詢及張明達日前放話指出，「如果初選不公平，或許以無黨籍身分參選」，隱約是為了脫黨參選預留空間，而若國民黨遲未推出人選，盼能依循「柯文哲模式」，製造綠營內部矛盾，讓民眾轉而支持他。對此，翁章梁不回應，僅說不太了解。
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